您的位置：首頁>>心理百科>>心理健康

心理健康

什么是心理咨詢
？（一圖了解“心理咨詢”）

時(shí)間：2022-01-20 09:34:11 點(diǎn)擊：1375次

導(dǎo)語：隨著國家政策、文件的出臺

，大眾媒體的宣傳以及人們對心理健康的重視

，心理咨詢已經(jīng)慢慢的被大眾所接受

，而且需求日益旺盛

。但是提到心理咨詢，也有很多誤區(qū)

，有人認(rèn)為心理咨詢或心理治療不就是聊聊天嗎

？盡管做了些年的心理教育工作，但對于這個(gè)問題

，很多時(shí)候我是不知道如何向別人講述清楚的。雖然心理咨

　　隨著國家政策

、文件的出臺

，大眾媒體的宣傳以及人們對心理健康的重視

，心理咨詢已經(jīng)慢慢的被大眾所接受

，而且需求日益旺盛

。

　　但是提到心理咨詢

，也有很多誤區(qū)

，有人認(rèn)為心理咨詢或心理治療不就是聊聊天嗎？

　　盡管做了些年的心理教育工作

，但對于這個(gè)問題，很多時(shí)候我是不知道如何向別人講述清楚的

。

　　雖然心理咨詢的主要方式是——談話，但是學(xué)過心理咨詢的人還是非常清楚它和普通聊天的差異的

，在這里我不做具體解釋

，因?yàn)榻裉煳恼碌闹黝}不在這里。

　　今天主聊心理咨詢師的工作內(nèi)容

，下面我通過一張圖

，做個(gè)解讀，幫助大家對心理咨詢有個(gè)更為清晰和直觀的認(rèn)識

。

0_頁面_1.jpg

　　這張圖我們稱它為“探索地圖”

，是我最近在一本書——“歐卡手冊“”上看到的

，當(dāng)時(shí)看完立馬有種豁然開朗的感覺

，今天推薦給大家

。這圖表面上看起來似乎也沒什么

，但如果配上解釋，立馬覺得深?yuàn)W了呢

！

　　書上說，每個(gè)人都是一個(gè)探險(xiǎn)家

，從出生開始，帶著濃郁的好奇心開始不停的探索世界

，這份“探索地圖”長期存在于你的心與腦

，它就像一座房子、除地上一層樓外

，還有許多地下室

。

　　一樓的空間有“客廳”和“臥室”

，許多鮮明的記憶都會存在這里的

。客廳是開放給他人看見的部分

，外界的人能夠接觸的是身處客廳的你

，而臥室是屬于自己的私密空間，在你的生命中只允許少數(shù)人進(jìn)入

，當(dāng)有不速之客要闖入臥室的時(shí)候

，你就會提防，開始阻擋他們進(jìn)入

。

　　隨著時(shí)間的推移

，那些長久不用的記憶，就會被搬到地下室里存放

，地下室里存著你的潛意識、深層意識和無意識

。你可能不記得他們的存在

，但他們卻對你的行為舉止有著重大的影響。

　　例如：小時(shí)候看到父母為了金錢爭吵

，這個(gè)爭吵便被無形中植入你的心靈

，潛意識里就會認(rèn)為“金錢”與“爭吵”有連結(jié)，長大后有可能出現(xiàn)面對“金錢”的困擾

，如果潛意識認(rèn)為“沒錢會帶來爭吵”

，那么就會過度重視錢，如果認(rèn)為“錢”帶來爭吵

，可能就會存不下錢。

　　當(dāng)你長大成人之后

，這些生命經(jīng)驗(yàn)累積的印記，就會深深影響你的行為舉止

，決定你的觀點(diǎn)

。原來保護(hù)你的印記，開始限制你的自由

，導(dǎo)致很多人陷入糾纏干擾中

，無法自行掙脫。

　　那么

，如何化解這些印記的限制呢

？這就是心理咨詢的內(nèi)容

，咨詢師要借助咨詢技巧

，幫助來訪者清晰的看見自己的印記，簡單的說

，就是幫助來訪者在地下室——這個(gè)生命的迷宮中尋找出口。

　　在咨詢臨床上有個(gè)結(jié)論——看見是改變的開始

。因?yàn)槿说男袆?dòng)是由思維模式?jīng)Q定的，而思維模式是一套程序

，這套程序決定了你怎么看世界

？采取什么行動(dòng)？怎樣評價(jià)自己

？思維模式變了

，行為就變了

，行為變了

，命運(yùn)就有可能被改變

。

　　心理咨詢就是就是在交談中

，協(xié)助求助者探索自我，發(fā)現(xiàn)自我

、改變自我

。

　　說到這里，不知道您對心理咨詢的認(rèn)識是不是更加清晰了呢

？

　　今天的結(jié)束語用一張圖片表達(dá)

，愿大家都能：

0_頁面_2.jpg

免責(zé)聲明：部分文章信息來源于網(wǎng)絡(luò)以及網(wǎng)友投稿

，本網(wǎng)站只負(fù)責(zé)對文章進(jìn)行整理

、排版、編輯

，是出于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性，如本站文章和轉(zhuǎn)稿涉及版權(quán)等問題

，請作者在及時(shí)聯(lián)系本站

，我們會盡快處理

。
標(biāo)題：什么是心理咨詢

？（一圖了解“心理咨詢”）
本文地址：http://www.0792xh.com/xlnews/525.html
文章來源：“暖心一笑”微信公眾號

上一篇：兩會心理健康好聲音，音樂治療能做些啥
？
下一篇：線上心理咨詢
、定制方...河南高校這樣為師生建起心理“陽光屏障”！

更多相關(guān)文章

心理科普相關(guān)產(chǎn)品推薦

在線客服

客服1

聯(lián)系方式

熱線電話

185-9590-3110

手機(jī)瀏覽

在線客服

国内美女直播流白浆,双飞两个女教师屁股眼,思思久久精品视频,张开腿无遮无挡在线观看,GAY日本男男GV片在线观看,亚洲一级淫片免费在线观看,国产高潮抽搐喷浆视频,最新国产乳头打孔视频欧美,欧美性大战久久久久久i一,男同女同精品久久AV,精品夜恋影院亚洲欧洲,性生生活20分钟免费,日韩少妇150P,亚洲AVAV天堂AV在线网毛片,亚洲欧美日韩激情版,一级毛片免费不卡夜夜欢,亚洲欧美日韩综合AⅤ电影