如何幫助孩子在假期做好心理調(diào)適

？（假期青少年心理健康教育）

、拖沓、自律性差等，那么作為兒童青少年的監(jiān)護(hù)人，如何幫助孩子在假期做好心理調(diào)適？

　　1.合理安排學(xué)習(xí)任務(wù)，可以和孩子一起制定一個(gè)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，避免突擊寫作業(yè)導(dǎo)致的過于緊張或者貪玩導(dǎo)致的過于放松。也要避免孩子的空閑時(shí)間被一些興趣班、藝術(shù)班、跆拳道班等完全占據(jù)。

　　2.保持正常的作息規(guī)律，非睡眠時(shí)間堅(jiān)決不臥床，利用假期的相對空閑的時(shí)間徹底的修復(fù)一個(gè)學(xué)期積累的慢性疲勞，使其滿血復(fù)活。

　　3.對孩子玩網(wǎng)絡(luò)游戲、劇本殺、看動漫等容易成癮的行為進(jìn)行早期有效管控，樹立規(guī)則意識