、心理自助系統(tǒng)
導(dǎo)語(yǔ)：一壺一世界，神奇的魔法壺不僅裝著我們每個(gè)人的故事
，更裝著我們應(yīng)對(duì)人生壓力與困境的態(tài)度
、情緒與模式，希望同學(xué)們通過(guò)今天的活動(dòng)能夠發(fā)覺(jué)應(yīng)對(duì)的力量與工具，或積極戰(zhàn)勝或與其共舞
，
01 活動(dòng)背景
現(xiàn)在的高中生，他們常常被迫承受著高壓力的影響
。首先
，處在一個(gè)快速多變的時(shí)代，快節(jié)奏使人需要不斷地跟進(jìn)時(shí)代的步伐
，不確定性讓人更讓他們多了幾分不安全感
，例如
，目前我們的新高考改革就是一種新的嘗試與挑戰(zhàn)。其次是處于青春期他們
，也會(huì)受到來(lái)自于學(xué)習(xí)
，人際，自我認(rèn)識(shí)等多方面帶來(lái)的壓力
。這極大的影響著高中生的身心健康
，提高對(duì)壓力與困境的應(yīng)對(duì)與管理能力，不僅是中學(xué)生的迫切需要
，也是時(shí)代的迫切需要
。
02 理論基礎(chǔ)
“魔法壺畫(huà)法”的構(gòu)思有三個(gè)出發(fā)點(diǎn)。一是來(lái)自田嶌的壺像療法(1983)
，二是來(lái)自Bettelheim(TheUsesofEnchantment：TheMeaningandImportanceofFairyTales
，1976)的《傳說(shuō)的魔力》中格林童話(huà)《漁夫與魔鬼》的分析，三是來(lái)自被稱(chēng)為《后漢書(shū)》里“壺中天地”的提法
。
壺像療法是由田嶌誠(chéng)一提出的一種心理療法
。田嶌(2000)不僅探討了臨床案例，還探討了正常人群中也適用的案例
。在此可看出壺像療法能夠使心的表層與深層
，以及心身的交流溝通更為暢通，從而可以促進(jìn)現(xiàn)代人的心身健康
。“魔法壺畫(huà)法”活動(dòng)的目的是讓參加者在群體中自我覺(jué)察
，同時(shí)讓他人理解
。
03 輔導(dǎo)目標(biāo)及對(duì)象
輔導(dǎo)目標(biāo)：
通過(guò)繪畫(huà)魔法壺的活動(dòng)
，澄清自己面對(duì)壓力與困境時(shí)的應(yīng)對(duì)方式，并通過(guò)朋輩間的分享交流提問(wèn)
，了解到壓力與困境應(yīng)對(duì)的更多可能性，由此決定是否做出一些改變。
輔導(dǎo)對(duì)象：
通過(guò)海報(bào)招募的方式
，共招募到自愿報(bào)名的學(xué)生24人
04 準(zhǔn)備及時(shí)長(zhǎng)
輔導(dǎo)準(zhǔn)備：
課件
、實(shí)物投影儀、A4白紙
、畫(huà)筆、黑色水性筆
、紀(jì)念禮品
、活動(dòng)參與證書(shū)
輔導(dǎo)時(shí)長(zhǎng)：
60分鐘
接下來(lái)讓我們看看精彩的活動(dòng)過(guò)程吧！
活動(dòng)導(dǎo)入:水果蹲
設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)海報(bào)召集來(lái)的參與者來(lái)自于不同的年級(jí)與班級(jí)
，彼此之間熟悉度太低
，為打破防御，活躍氣氛
，通過(guò)身體距離的靠近拉近彼此心理距離
，并自然分為了四個(gè)水果組，為接下來(lái)的分享做準(zhǔn)備
。
主體活動(dòng):繪畫(huà)
指導(dǎo)語(yǔ)：
首先請(qǐng)大家將橫著的A4紙距離邊緣1厘米左右的位置畫(huà)一個(gè)框
，并將其橫豎對(duì)折成一個(gè)四宮格，左上角為第一幅畫(huà)的位置
，右上角為第二幅畫(huà)的位置
，左下角為第三幅畫(huà)的位置，右下角為第四幅畫(huà)的位置
。
現(xiàn)在
，請(qǐng)大家畫(huà)幾幅畫(huà)，每幅畫(huà)的作畫(huà)時(shí)間盡可能控制在在5分鐘之內(nèi)
，這里的繪畫(huà)與大家的繪畫(huà)水平無(wú)關(guān)
，只需要大家全身心投入即可，接下來(lái)請(qǐng)認(rèn)真聽(tīng)我的指導(dǎo)語(yǔ)
。
第一幅畫(huà)：
想象：你走在一條路上
，突然出現(xiàn)一個(gè)魔法師，把你抓住進(jìn)了一個(gè)有魔法的壺里
。請(qǐng)畫(huà)出這個(gè)場(chǎng)景
。將你的心情，感受
，你在做什么，寫(xiě)在畫(huà)的背面
第二幅畫(huà)：
沒(méi)有畫(huà)完第一幅畫(huà)的同學(xué)
，可以繼續(xù)畫(huà)第一幅畫(huà)
，畫(huà)完的同學(xué)可以接下來(lái)畫(huà)第二幅畫(huà)。
想象：現(xiàn)在，你在這個(gè)壺中待了一天一夜，你不覺(jué)得渴，也不覺(jué)得餓，你有怎樣的感受，你在做什么？請(qǐng)畫(huà)出這個(gè)場(chǎng)景。將你的心情，感受，你在做什么，寫(xiě)在畫(huà)的背面
第三幅畫(huà)：
沒(méi)有畫(huà)完第二幅畫(huà)的同學(xué)，可以繼續(xù)畫(huà)第二幅畫(huà)，畫(huà)完的同學(xué)可以接下來(lái)畫(huà)第三幅畫(huà)
。
想象：不知過(guò)了多久
，陽(yáng)光照了進(jìn)來(lái)。這時(shí)
，你有怎樣的感受？你在做什么
？請(qǐng)畫(huà)出這個(gè)場(chǎng)景
。將你的心情，感受
，你在做什么
，寫(xiě)在畫(huà)的背面。
第四幅畫(huà)
沒(méi)有畫(huà)完第三幅畫(huà)的同學(xué)
，可以繼續(xù)畫(huà)第三幅畫(huà)
，畫(huà)完的同學(xué)可以接下來(lái)畫(huà)第四幅畫(huà)。
想象：一年過(guò)去了
，這時(shí)
，你有怎樣的感受？你在做什么
？請(qǐng)畫(huà)出這個(gè)場(chǎng)景。將你的心情
，感受，你在做什么，寫(xiě)在畫(huà)的背面。
活動(dòng)分享
交待小組約定：
1、以故事的形式向小組成員分享整個(gè)過(guò)程與在這個(gè)當(dāng)中的感受。
2.故事沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，只是呈現(xiàn)，不評(píng)判。
3.遵循保密原則，不把故事帶出場(chǎng)外，只帶走感受。
專(zhuān)業(yè)解讀
我們畫(huà)下的四幅畫(huà)，揭示的是我們?cè)谌粘Ｉ钪械膽?yīng)對(duì)壓力和困境的自然模式。它不僅反映出面臨壓力和突發(fā)事件時(shí)個(gè)體的歸因模式，也反映了個(gè)體是如何看待周?chē)澜绾退恕Ｊ窃鯓优c他人互動(dòng)的，以及如何定義資源、利用資源。
填寫(xiě)自我探索反饋單并分享
1.你對(duì)哪一幅畫(huà)最有感觸？為什么？
（節(jié)選部分同學(xué)回答）
A同學(xué)：第三幅，當(dāng)我在壺里悲觀消極，甚至想告別這個(gè)世界的時(shí)候，我來(lái)到*班，班主任*老師，透過(guò)壺壁跟我交流，努力了解壺里的世界，努力拉我出來(lái)，雖然我仍未走出來(lái)，但我現(xiàn)在很好。
B同學(xué)：對(duì)可愛(ài)的魔法師最有感觸，面對(duì)未知，沒(méi)有驚慌失措，沒(méi)有怨天尤人，對(duì)事物都能積極看待。
C同學(xué)：*同學(xué)的與壺共生，表現(xiàn)形式很有個(gè)性，態(tài)度很積極。
2.有哪些方面是出乎你的意料的？
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。ü?jié)選部分同學(xué)回答）
A同學(xué)：有些人的畫(huà)里構(gòu)建了自己的世界，感覺(jué)這個(gè)構(gòu)思很出人意料，很好。
B同學(xué)：在我的畫(huà)中是安于自己的壺中，沒(méi)有對(duì)外界積極的渴望，整個(gè)過(guò)程大多數(shù)是被動(dòng)等待和隨遇而安，但是卻有人去勇于大戰(zhàn)魔法師。
C同學(xué)：在面對(duì)困難的時(shí)候，有人消極被動(dòng)等待，有人積極尋求解決方案，有人自暴自棄，有人心態(tài)平和樂(lè)觀，每個(gè)人的解決方法不同。
3.這些畫(huà)給你帶來(lái)的啟發(fā)是什么？
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。ü?jié)選部分同學(xué)回答）
A同學(xué)：面對(duì)困難的時(shí)候不要過(guò)于慌張，冷靜，找到出路與辦法，與困難共處，給當(dāng)下的生活賦予意義，希望是個(gè)好東西。
B同學(xué)：面對(duì)困境，或與困境共生，或脫離困境，不管何種，都要以積極的心態(tài)面對(duì)，凡事向前看
，不要糾結(jié)于原地
，未來(lái)是值得期待的
。
C同學(xué)：當(dāng)你在生活中遇到困難的時(shí)候
，不要立馬著急著走出困境，而是可以從多個(gè)角度來(lái)看問(wèn)題
，也許能在思考中找到解決方法
，甚至最后發(fā)現(xiàn)，這不是一個(gè)困境
，不是一個(gè)壞事
，而是一個(gè)好事
。
活動(dòng)總結(jié)
一壺一世界
，神奇的魔法壺不僅裝著我們每個(gè)人的故事
，更裝著我們應(yīng)對(duì)人生壓力與困境的態(tài)度、情緒與模式
，希望同學(xué)們通過(guò)今天的活動(dòng)能夠發(fā)覺(jué)應(yīng)對(duì)的力量與工具
，或積極戰(zhàn)勝或與其共舞，祝愿同學(xué)們?cè)谶@個(gè)旅途中
，遇見(jiàn)更精彩的自己
。
免責(zé)聲明：部分文章信息來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)以及網(wǎng)友投稿，本網(wǎng)站只負(fù)責(zé)對(duì)文章進(jìn)行整理、排版、編輯，是出于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性，如本站文章和轉(zhuǎn)稿涉及版權(quán)等問(wèn)題，請(qǐng)作者在及時(shí)聯(lián)系本站，我們會(huì)盡快處理。
標(biāo)題：“一壺一世界” 繪畫(huà)心理舒壓團(tuán)輔活動(dòng)設(shè)計(jì)（如何通過(guò)畫(huà)畫(huà)看心理）
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文章來(lái)源：
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