心理信箱|睡眠焦慮

？社交困惑？自我否定

？

，而是對自己的能力、興趣、特點、生活方式的發(fā)展過程。順著這個思考，當(dāng)我們的努力無效的時候，并不代表了我們的無能，而是時機(jī)讓我們停下來想一想：我們到底在做什么。我們的努力方式是否需要改變。

　　所以，親愛的同學(xué)，無論是“不會和別人交朋友了”還是“自己有所退步”都不能代表自己是個“廢物”。在我們的生活中要多關(guān)注自己的優(yōu)點，適時做個“自戀”的人：“這次我失敗了，那又如何，我還有好多好多其他的優(yōu)點呢！”用一些令自己感覺比較好的事情來應(yīng)對挫折，提高自己的價值感。除此之外，合理歸因也很重要，研究發(fā)現(xiàn)