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人為什么會(huì)患焦慮癥（焦慮癥的十大癥狀表現(xiàn)）

時(shí)間：2021-08-10 06:53:44 點(diǎn)擊：1068次

導(dǎo)語(yǔ)：焦慮癥是常見(jiàn)的精神心理疾病，對(duì)我們的工作

、學(xué)習(xí)與生活都將帶來(lái)影響

，焦慮讓的我們內(nèi)心無(wú)法平靜。全世界有很多人都飽受焦慮癥的折磨

，焦慮嚴(yán)重者會(huì)影響正常生活

，痛苦不堪，無(wú)法擺

　　焦慮癥是常見(jiàn)的精神心理疾病

，對(duì)我們的工作

、學(xué)習(xí)與生活都將帶來(lái)影響，焦慮讓的我們內(nèi)心無(wú)法平靜

。全世界有很多人都飽受焦慮癥的折磨

，焦慮嚴(yán)重者會(huì)影響正常生活，痛苦不堪

，無(wú)法擺脫

。

　　人為什么會(huì)患焦慮癥，導(dǎo)致焦慮的原因如下：

　　1

、基因特質(zhì)

　　有的人天生就是焦慮的易感人群

，在生活中遇到困難和問(wèn)題，照比其他人就會(huì)過(guò)度的擔(dān)憂

，害怕

，緊張，恐慌

，出現(xiàn)焦慮問(wèn)題

。

　　2、童年經(jīng)歷

　　成長(zhǎng)的過(guò)程中

，遭遇過(guò)讓自己出現(xiàn)焦慮問(wèn)題的應(yīng)激事件

。雖然隨著年齡增長(zhǎng)

，時(shí)間的推移，會(huì)慢慢淡化那段創(chuàng)傷記憶

。但是當(dāng)我們?cè)俅斡龅筋愃剖录臅r(shí)候

，就會(huì)激活童年的創(chuàng)傷記憶，導(dǎo)致焦慮問(wèn)題出現(xiàn)

。

　　3

、心理因素

　　行為主義理論認(rèn)為焦慮是對(duì)某些環(huán)境出現(xiàn)恐懼，擔(dān)憂而形成的一種條件反射

　　認(rèn)知理論認(rèn)為焦慮是對(duì)事情的未來(lái)會(huì)有習(xí)慣性的消極思考模式

。

　　4

、身體疾病

　　有很多有身體疾病的人，受病痛的折磨

，也會(huì)出現(xiàn)焦慮的問(wèn)題

　　焦慮癥的常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)

　　焦慮癥是現(xiàn)在很常見(jiàn)的心理問(wèn)題

，以焦慮情緒體驗(yàn)為主要表現(xiàn)。包括慢性焦慮(即廣泛性焦慮)和急性焦慮(即驚恐發(fā)作)

。

　　廣泛性焦慮的癥狀

　　情緒方面：擔(dān)心

，緊張，害怕

，憂慮

，恐懼

　　行為方面：坐立不安，坐臥不寧

　　軀體方面：出汗

，呼吸急促

，頭暈，胸悶

　　驚恐發(fā)作的癥狀

　　突然出現(xiàn)的極度恐懼心理

，體驗(yàn)到瀕死感或失控感

。

　　心慌，呼吸困難

，出汗

，全身發(fā)抖。

　　一般持續(xù)數(shù)分鐘到數(shù)小時(shí)

　　焦慮主要是一個(gè)人遇到了較大的麻煩或困難走不出來(lái)

，導(dǎo)致的緊張急躁為特點(diǎn)的身心不良反應(yīng)

。焦慮尤其是伴有身體不良反應(yīng)的狀態(tài)，看起來(lái)像病

，其實(shí)是心理問(wèn)題

，主要靠心理疏導(dǎo)來(lái)解決。萊垍頭條

　　只有合理看待和處理面臨的麻煩和困難

，才能緩解焦慮

。

　　如果焦慮嚴(yán)重，無(wú)法交流

，需要先按醫(yī)囑使用藥物控制

，待稍作穩(wěn)定后

，再進(jìn)行心理疏導(dǎo)。頭條萊垍

　　在接受心理疏導(dǎo)的同時(shí)

，可以加強(qiáng)體育鍛煉

，跑步、瑜伽

、游泳

，，

，都可以輔助緩解焦慮

。采用心理學(xué)的放松、冥想

、聽(tīng)音樂(lè)

，也可以緩解焦慮，但前提都是一定先行接受心理分析和疏導(dǎo)

，單純的運(yùn)動(dòng)和放松，作用是有限的

。

　　在我們生活中

，面對(duì)生活中的很多困難和問(wèn)題，我們都會(huì)出現(xiàn)焦慮的情緒

，短時(shí)間的焦慮情緒對(duì)我們影響不大

，長(zhǎng)時(shí)間的焦慮情緒得不到好的處理，積累太久就容易發(fā)展成焦慮癥

。

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。
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