導(dǎo)語:小學(xué)高年級(jí)和中學(xué)生正處在身心迅速發(fā)展的時(shí)期,他們所面臨的內(nèi)在壓力和外在壓力普遍增多。適當(dāng)?shù)膲毫梢蕴岣邆€(gè)體的動(dòng)機(jī),促進(jìn)學(xué)習(xí)和工作的效率,使個(gè)體適應(yīng)得更好。但當(dāng)前,不少壓力
小學(xué)高年級(jí)和中學(xué)生正處在身心迅速發(fā)展的時(shí)期,他們所面臨的內(nèi)在壓力和外在壓力普遍增多。適當(dāng)?shù)膲毫梢蕴岣邆€(gè)體的動(dòng)機(jī),促進(jìn)學(xué)習(xí)和工作的效率,使個(gè)體適應(yīng)得更好
。但當(dāng)前,不少壓力已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了他們所能負(fù)荷的程度
,常常會(huì)引起紛擾
,不利的
、危機(jī)重重的后果。這些不良后果可能包括身體的癥狀
,焦慮、緊張
、不安、恐懼
、抑郁等情緒困擾
,以及種種適應(yīng)問題,甚至引發(fā)精神癥狀等
。
為了正確診斷中小學(xué)生的情緒困擾和適應(yīng)不良,我國心理測(cè)量專家對(duì)日本鈴木清等人編制的“不安傾向診斷測(cè)驗(yàn)”進(jìn)行了修訂,并制訂出中國的常模,成為適用于我國中小學(xué)生標(biāo)準(zhǔn)化的《心理健康診斷測(cè)驗(yàn)》(簡稱MHT)。本測(cè)驗(yàn)是目前我國中小學(xué)心理健康教育中使用最多的心理健康測(cè)驗(yàn)。本測(cè)驗(yàn)通過項(xiàng)目分析,按焦慮情緒所指向的對(duì)象和由焦慮情緒而產(chǎn)生的行為這兩個(gè)方面進(jìn)行測(cè)定。
量表簡介:
中學(xué)生心理健康診斷測(cè)驗(yàn)(MHT)是由華東師范大學(xué)心理學(xué)系教授周步成和其他心理學(xué)科研究人員,根據(jù)日本鈴木清等人編制的"不安傾向診斷測(cè)驗(yàn)"進(jìn)行修訂,成為適應(yīng)于我國中學(xué)學(xué)生標(biāo)準(zhǔn)化的《心理健康診斷測(cè)驗(yàn)》。
關(guān)鍵字:MHT、中學(xué)生
、心理健康、自評(píng)
適用范圍:中學(xué)生
評(píng)測(cè)時(shí)間:共100題
,無限制,約需30分鐘
。
●指導(dǎo)語:
這個(gè)測(cè)驗(yàn)是調(diào)查你的心情和感受的,不是測(cè)驗(yàn)智力和學(xué)習(xí)能力
,與學(xué)習(xí)成績無關(guān)
,答案也沒有好壞對(duì)錯(cuò)之分
,請(qǐng)按照你平常所想的如實(shí)回答。
注意事項(xiàng):
1
、按你平時(shí)所想的如實(shí)回答
。
2、每一問題都要回答
,難以決定時(shí)
,請(qǐng)選與你接近或最初想到的答案。
3
、有不明白的地方可以問老師
。
4、回答時(shí)間沒有限制
,但不要過分考慮
。
量表原題
1.你夜里睡覺時(shí),是否總想著明天的功課
?
A.是B.不是
2.老師在向全班提問時(shí),你是否會(huì)覺得是在提問自己而感到不安
?
A.是B.不是
3.你是否一聽說“要考試”心里就緊張。
A.是B.不是
4.你考試成績不好時(shí)
,心里是否感到不快。
A.是B.不是
5.你學(xué)習(xí)成績不好時(shí)
,是否總是提心吊膽。
A.是B.不是
6.考試時(shí)
,當(dāng)你想不起來原先掌握的知識(shí)時(shí),你是否會(huì)感到焦慮
?
A.是B.不是
7.你考試后,在沒有知道成績之前
,是否總是放心不下。
A.是B.不是
8.你是否一遇到考試
,就擔(dān)心會(huì)考?jí)摹?/div>
A.是B.不是
9.你是否希望考試能順利通過
。
A.是B.不是
10.你在沒有完成任務(wù)之前,是否總擔(dān)心完不成任務(wù)
?
A.是B.不是
11.你當(dāng)著大家的面朗讀課文時(shí)
,是否總是怕讀錯(cuò)?
A.是B.不是
12.你是否認(rèn)為學(xué)校里得到的學(xué)習(xí)成績總是不大可靠的
?
A.是B.不是
13.你是否認(rèn)為你比別人更擔(dān)心學(xué)習(xí)?
A.是B.不是
14.你是否做過考試考?jí)牧说膲?mèng)
?
A.是B.不是
15.你是否做過學(xué)習(xí)成績不好時(shí),受到爸爸媽媽或老師訓(xùn)斥的夢(mèng)
?
A.是B.不是
16.你是否經(jīng)常覺得有同學(xué)在背后說你的壞話?
A.是B.不是
17.你受到父母批評(píng)后
,是否總是想不開,放在心上
?
A.是B.不是
18.你在游戲或與別人的競(jìng)爭(zhēng)中輸給了對(duì)方,是否就不想再干了?
A.是B.不是
19.人家在背后議論你,你是否感到討厭
?
A.是B.不是
20.你在大家面前或被老師提問時(shí)
,是否會(huì)臉紅?
A.是B.不是
21.你是否很擔(dān)心叫你擔(dān)任班干部
?
A.是B.不是
22.你是否總是覺得好像有人在注意你?
A.是B.不是
23.在工作或?qū)W習(xí)時(shí)
,如果有人注意你,你心里是否緊張
?
A.是B.不是
24.你受到批評(píng)時(shí),心情是否不愉快
?
A.是B.不是
25.你受到老師批評(píng)時(shí)
,心里是否總是不安?
A.是B.不是
26.同學(xué)們?cè)谛r(shí)
,你是否也不會(huì)笑?
A.是B.不是
27.你是否覺得到同學(xué)家里玩不如在自己家里玩
?
A.是B.不是
28.你和大家在一起時(shí),是否也覺得自己是孤單的一個(gè)人
?
A.是B.不是
29.你是否覺得和同學(xué)一起玩,不如自己一個(gè)人玩
?
A.是B.不是
30.同學(xué)們?cè)诮徽剷r(shí),你是否不想加入
?
A.是B.不是
31.你和大家在一起時(shí),是否覺得自己是多余的人?
A.是B.不是
32.你是否討厭參加運(yùn)動(dòng)會(huì)和文藝演出會(huì)?
A.是B.不是
33.你的朋友是否很少?
A.是B.不是
34.你是否不喜歡同別人談話?
A.是B.不是
35.在人多的地方,你是否覺得很怕?
A.是B.不是
36.你在排球、籃球、足球、拔河、廣播操等體育比賽輸了時(shí),心里是否一直認(rèn)為自己不好?
A.是B.不是
37.你受到批評(píng)后,是否總認(rèn)為自己不好?
A.是B.不是
38.別人笑你的時(shí)候,你是否會(huì)認(rèn)為是自己做錯(cuò)了什么事
?
A.是B.不是
39.你學(xué)習(xí)成績不好時(shí),是否總是認(rèn)為是自己不用功的緣故
?
A.是B.不是
40.你失敗的時(shí)候,是否總是認(rèn)為是自己的責(zé)任
?
A.是B.不是
41.大家受到責(zé)備時(shí),你是否認(rèn)為主要是自己的過錯(cuò)
?
A.是B.不是
42.你在乒乓球、羽毛球
、籃球、足球、拔河、廣播操等體育比賽時(shí),是否一出錯(cuò)就特別留神?
A.是B.不是
43.碰到為難的事情時(shí),你是否認(rèn)為自己難以應(yīng)付?
A.是B.不是
44.你是否有時(shí)會(huì)后悔,那件事不做就好了?
A.是B.不是
45.你和同學(xué)吵架以后,是否總是認(rèn)為是自己的錯(cuò)?
A.是B.不是
46.你心里是否總想為班級(jí)做點(diǎn)好事?
A.是B.不是
47.你學(xué)習(xí)的時(shí)候,思想是否經(jīng)常開小差?
A.是B.不是
48.你把東西借給別人時(shí),是否擔(dān)心別人會(huì)把東西弄壞?
A.是B.不是
49.碰到不順利的事情時(shí),你心里是否很煩躁?
A.是B.不是
50.你是否非常擔(dān)心家里有人生病或死去?
A.是B.不是
51、你是否在夢(mèng)里見到過死去的人?
A.是B.不是
52.你對(duì)收音機(jī)和汽車的聲音是否特別敏感?
A.是B.不是
53.你心里是否總覺得好像有什么事沒有做好?
A.是B.不是
54.你是否擔(dān)心會(huì)發(fā)生什么意外的事
?
A.是B.不是
55.你在決定要做什么事時(shí),是否總是猶豫不決
?
A.是B.不是
56.你手上是否經(jīng)常出汗?
A.是B.不是
57.你害羞時(shí)是否會(huì)臉紅
?
A.是B.不是
58.你是否經(jīng)常頭痛?
A.是B.不是
59.你被老師提問時(shí),心里是否總是很緊張?
A.是B.不是
60.你沒有參加運(yùn)動(dòng),心臟是否經(jīng)常噗通噗通地跳?
A.是B.不是
61.你是否很容易疲勞?
A.是B.不是
62.你是否很不愿吃藥?
A.是B.不是
63.夜里你是否很難入睡?
A.是B.不是
64.你是否總覺得身體好像有什么毛?div id="d48novz" class="flower left">
。?/div>
A.是B.不是
65.你是否經(jīng)常認(rèn)為自己的體型和面孔比別人難看?
A.是B.不是
66.你是否經(jīng)常覺得腸胃不好?
A.是B.不是
67.你是否經(jīng)常咬指甲?
A.是B.不是
68.你是否舔手指頭?
A.是B.不是
69.你是否經(jīng)常感到呼吸困難?
A.是B.不是
70.你去廁所的次數(shù)是否比別人多?
A.是B.不是
71.你是否很害怕到高的地方去?
A.是B.不是
72.你是否害怕很多東西?
A.是B.不是
73.你是否經(jīng)常做噩夢(mèng)?
A.是B.不是
74.你膽子是否很?div id="d48novz" class="flower left">
。?/div>
A.是B.不是
75.夜里,你是否很怕一個(gè)人在房間里睡覺?
A.是B.不是
76.你乘車穿過隧道或路過高橋時(shí)
,是否很怕?
A.是B.不是
77.你是否喜歡整夜開著燈睡覺
?
A.是B.不是
78.你聽到打雷聲是否非常害怕?
A.是B.不是
79.你是否非常害怕黑暗
?
A.是B.不是
80.你是否經(jīng)常感到后面有人跟著你
?
A.是B.不是
81.你是否經(jīng)常生氣
?
A.是B.不是
82.你是否不想得到好的成績?
A.是B.不是
83.你是否經(jīng)常會(huì)突然想哭
?
A.是B.不是
84.你以前是否說過謊話
?
A.是B.不是
85.你有時(shí)是否會(huì)覺得,還是死了好
?
A.是B.不是
86.你是否一次也沒有失約過?
A.是B.不是
87.你是否經(jīng)常想大聲喊叫
?
A.是B.不是
88.你是否不愿說出別人不讓說的事?
A.是B.不是
89.你有時(shí)是否想過自己一個(gè)人到遙遠(yuǎn)的地方去
?
A.是B.不是
90.你是否總是很有禮貌?
A.是B.不是
91.你被人說了壞話
,是否想立即采取報(bào)復(fù)行動(dòng)?
A.是B.不是
92.老師或父母說的話
,你是否都照辦
?
A.是B.不是
93.你心里不開心,是否會(huì)亂丟、亂砸東西?
A.是B.不是
94.你是否發(fā)過怒
?
A.是B.不是
95.你想要的東西
,是否就要一定要拿到手?
A.是B.不是
96.你不喜歡的課
,老師提前下課
,你是否會(huì)感到特別高興
?
A.是B.不是
97.你是否經(jīng)常想從高的地方跳下來?
A.是B.不是
98.你是否無論對(duì)誰都很親熱
?
A.是B.不是
99.你是否會(huì)經(jīng)常急躁得坐立不安
?
A.是B.不是
100.對(duì)不認(rèn)識(shí)的人
,你是否會(huì)都喜歡?
A.是B.不是
因子項(xiàng)及計(jì)算方法
1.選項(xiàng)分值
A=1
,B=0
2.因子項(xiàng)
對(duì)人焦慮
<16>+<17>+<18>+<19>+<20>+<21>+<22>+<23>+<24>+<25>
學(xué)習(xí)焦慮
<1>+<2>+<3>+<4>+<5>+<6>+<7>+<8>+<9>+<10>+<11>+<12>+<13>+<14>+<15>
孤獨(dú)傾向
<26>+<27>+<28>+<29>+<30>+<31>+<32>+<33>+<34>+<35>
自責(zé)傾向
<36>+<37>+<38>+<39>+<40>+<41>+<42>+<43>+<44>+<45>
過敏傾向
<46>+<47>+<48>+<49>+<50>+<51>+<52>+<53>+<54>+<55>
身體癥狀
<56>+<57>+<58>+<59>+<60>+<61>+<62>+<63>+<64>+<65>+<66>+<67>+<68>+<69>+<70>
恐怖傾向
<71>+<72>+<73>+<74>+<75>+<76>+<77>+<78>+<79>+<80>
沖動(dòng)傾向
<81>+<83>+<85>+<87>+<89>+<91>+<93>+<95>+<97>+<99>
效度量表
<82>+<84>+<86>+<88>+<90>+<92>+<94>+<96>+<98>+<100>
結(jié)果解釋及輔導(dǎo)建議
●對(duì)人焦慮
<=3
結(jié)果解釋:大方,容易結(jié)交朋友。
輔導(dǎo)建議:被試大方
,容易結(jié)交朋友,不會(huì)過度在意別人的看法
,這點(diǎn)很好
,值得贊揚(yáng)
。還有,當(dāng)被試確實(shí)做錯(cuò)事時(shí)
,容易保持良好的心態(tài)
,這點(diǎn)很好
,但是在保持良好心態(tài)的同時(shí)
,需要注意認(rèn)真反思
,減少下次做出同樣錯(cuò)誤的幾率
。
>=8
結(jié)果解釋:過分注重自己的形象,害怕與人交往,退縮。對(duì)人焦慮通常表現(xiàn)為過度關(guān)注自我,一切以自我為中心,怕見生人,在眾人面前感到不安,不會(huì)與人交往,難以與同學(xué)
、伙伴合作。獨(dú)生子女,享受父母的嬌慣和遷就,養(yǎng)成較強(qiáng)的自我中心意識(shí),在人際交往方面的能力較弱,易產(chǎn)生對(duì)人焦慮的傾向
;有的學(xué)生從小受到父母的嚴(yán)厲管教,形成了看大人臉色行事的軟弱性格,這也是造成學(xué)生對(duì)人焦慮的另一原因
。
輔導(dǎo)建議:
(1)首先希望受測(cè)者能夠敞開心扉,和希望交往的朋友坦然而真誠的交流,不需要過于擔(dān)心別人可能對(duì)自己做出的評(píng)價(jià),完全可以自然
、大方的呈現(xiàn)出自己的特點(diǎn)
。
(2)其次要相信自己的交往能力,相信自己可以和他人相處融洽
。自信是交往開始的基礎(chǔ)
。有的時(shí)候,不是自己沒有吸引對(duì)方的能力,而是在交往之前,就打了退堂鼓,沒有勇氣和人交往
。那么現(xiàn)在,不要懷疑自己的能力,至少在與人交流之前,不要左思右想,而是懷著自信,勇敢而友善的同他人打交道,朋友們會(huì)越來越多的
。不要因?yàn)椴蛔孕?放棄了與人交流的機(jī)會(huì)
。
(3)應(yīng)當(dāng)嘗試多學(xué)習(xí)一些人際交往的技巧,提高自己人際交往的能力。通過觀察你身邊社交能力強(qiáng)的同伴的做法,比如如何找到雙方均感興趣的話題
、如何傾聽等等,必定有助于進(jìn)一步改善受測(cè)者的社交狀況,降低對(duì)人焦慮
。
4..7
結(jié)果解釋:
被試具備正常的人際交往能力,但并不十分主動(dòng)
。
輔導(dǎo)建議:繼續(xù)保持人際交往的能力
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?梢栽谧约焊杏X安全的時(shí)候
,或者在討論自己擅長話題的時(shí)候
,大膽的在眾人面前發(fā)言
,漸漸培養(yǎng)自信心
。另外
,可以在意識(shí)到自己過分在意別人的看法時(shí),嘗試“我行我素”一下,再看看別人的反應(yīng)如何。
●學(xué)習(xí)焦慮
<=3
結(jié)果解釋:學(xué)習(xí)焦慮低,在學(xué)習(xí)過程中不會(huì)受到困擾,能正確的對(duì)待考試成績。
輔導(dǎo)建議:請(qǐng)保持輕松、良好的心態(tài)面對(duì)考試。請(qǐng)注意:當(dāng)本項(xiàng)得分很低,但被試成績也很低時(shí)
,請(qǐng)查閱被試在本量表中,第9題的選項(xiàng):你是否希望考試能順利通過
。A.是B.不是若選B,可能表示被試自暴自棄
,或存在掩飾和胡亂答題的可能。此時(shí)需建議被試找到生活
、學(xué)習(xí)的目標(biāo)
,找到自己擅長的領(lǐng)域
,可給予適當(dāng)?shù)膲毫?div id="m50uktp" class="box-center"> ,轉(zhuǎn)換為動(dòng)力
。
>=8
結(jié)果解釋:學(xué)習(xí)焦慮偏高,對(duì)考試有恐懼心理,不能安心的專注于學(xué)習(xí),十分在乎考試的分?jǐn)?shù)
。因此不能很好的應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和考試壓力
。學(xué)生出現(xiàn)這種情況主要是因?yàn)槟壳皩W(xué)校普遍存在應(yīng)試教育的大背景,學(xué)生的考試成績常被作為評(píng)價(jià)學(xué)生和學(xué)校優(yōu)劣與否的依據(jù)
。來自社會(huì)的升學(xué)壓力,父母的高期望值,嚴(yán)厲的管教,讓學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)成績表現(xiàn)出過度的焦慮
。
輔導(dǎo)建議:
(1)首先分析自己出現(xiàn)學(xué)習(xí)焦慮的原因,是否與具體的時(shí)間
、地點(diǎn)或場(chǎng)合有關(guān),自己焦慮時(shí)的表現(xiàn)是什么,對(duì)自己的焦慮程度有所了解
。通過對(duì)自己焦慮問題的覺察,能夠及時(shí)
、有意識(shí)的告訴自己暫時(shí)停下來,理智的分析自己所在的環(huán)境和所處的情緒狀態(tài)。
(2)教給被試放松訓(xùn)練的方法。
(3)嘗試努力讓自己放輕松,通過體育運(yùn)動(dòng)、與他人討論自己的焦慮感受,也可學(xué)會(huì)暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力的方法。
4..7
結(jié)果解釋:在學(xué)習(xí)焦慮方面的反應(yīng)與常人一致,沒有特別的不適應(yīng)。
輔導(dǎo)建議:保持以良好的心態(tài)面對(duì)考試,感受到輕微的緊張有利于考試的發(fā)揮。
●孤獨(dú)傾向
>=8
結(jié)果解釋:孤獨(dú)傾向偏高,孤獨(dú)、抑郁、不善于與人交往、自我封閉,喜歡獨(dú)來獨(dú)往。孤獨(dú)傾向主要是與對(duì)周圍環(huán)境的熟悉與認(rèn)同,自身的適應(yīng)性強(qiáng)否有關(guān)。
輔導(dǎo)建議:人具有社會(huì)屬性,人的正常發(fā)展離不開周圍的環(huán)境,如果過于離群或是持續(xù)保持孤獨(dú)狀態(tài),必然會(huì)受到周圍人的排斥,進(jìn)而影響到正常的個(gè)性發(fā)展。受測(cè)者可以分析一下自己喜歡孤獨(dú)的原因。孤獨(dú)給自己帶來的好處和壞處有哪些?自己孤獨(dú)時(shí)的情緒感受是什么?如果是因?yàn)椴荒苓m應(yīng)環(huán)境,不能被他人接納,而自己還是希望與人交往,那就最好接受心理老師或?qū)<业闹笇?dǎo),及時(shí)改善這種情況。如果不是,可以具體分析自己孤獨(dú)的原因,在適當(dāng)?shù)姆秶鲂┱{(diào)整,使自己能與他人保持正常的交往。
4..7
結(jié)果解釋:能與他人保持正常的交往。
輔導(dǎo)建議:能正常交往,繼續(xù)保持。在舒服的環(huán)境下
,或者做在自己較擅長的事情時(shí),可以再更主動(dòng)一些
。表現(xiàn)自己
,適當(dāng)增加一些和陌生人的交流。尋找一兩個(gè)知心朋友
,長期穩(wěn)定的交往。
<=3
結(jié)果解釋:愛好社交,喜歡尋求刺激,喜歡與他人在一起。
輔導(dǎo)建議:被試愛好社交,喜歡尋求刺激,喜歡與他人在一起。這點(diǎn)很好,值得贊揚(yáng)。需要注意的是,提高選擇良師益友的甄別能力。
●自責(zé)傾向
>=8
結(jié)果解釋:自卑,常懷疑自己的能力,常將失敗歸咎于自己。常常會(huì)陷入強(qiáng)烈自責(zé)不良情緒中,從而無法將精力完全投入到學(xué)習(xí)和娛樂中去。自責(zé)傾向的根源來自于對(duì)失去別人關(guān)愛的不安。獨(dú)生子女對(duì)別人的關(guān)愛有著過強(qiáng)的渴求,存在很強(qiáng)的依賴心理,容易形成自責(zé)傾向,如果教師、家長對(duì)兒童過分嚴(yán)厲,而學(xué)生又不能處處滿足他們的要求,自責(zé)傾向就更容易出現(xiàn)了。
輔導(dǎo)建議:
(1)遇到問題首先自省,這是很多人做不到的,這樣的習(xí)慣應(yīng)該說是挺好的。但,如果習(xí)慣性把所有的事情都?xì)w咎為自己的錯(cuò)誤就會(huì)有很大的問題。長此以往對(duì)身心健康非常不利。一個(gè)人做事情不可能一直犯錯(cuò),不可能做所有事情都是自己的錯(cuò)誤。要學(xué)會(huì)對(duì)失敗和挫折進(jìn)行正確的歸因,不要盲目的責(zé)怪自己。在任何事情的成敗當(dāng)中都有內(nèi)部自身和外部環(huán)境兩個(gè)方面的因素,自身的因素中還存在努力和能力兩個(gè)方面。因此要學(xué)會(huì)全面的分析和理解失敗、挫折產(chǎn)生的原因,從而調(diào)整自己的下一步行動(dòng)。如果盲目的將錯(cuò)誤的原因歸結(jié)到個(gè)人方面,會(huì)極大的影響自己的信心和努力的愿望,有百害而無一益。
(2)將自己的想法告訴周圍熟悉
、信賴的人,使自己的一些不合理想法及時(shí)得到糾正
。如果有條件
,建議被試做有針對(duì)性、系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)
、心理咨詢。
(3)此外
,學(xué)會(huì)放松,合理宣泄自己的不良情緒,讓自己保持愉快的心境。通過體育鍛煉
、聽音樂,讓自己的身心得到放松,出門旅游,使自己心情舒暢
。
4..7
結(jié)果解釋:在面對(duì)挫折和困難時(shí),與常人表現(xiàn)一致,沒有明顯個(gè)體差異
。
輔導(dǎo)建議:被試基本能正確面對(duì)挫折和困難,這點(diǎn)非常值得贊揚(yáng)。被試可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行耐挫力訓(xùn)練,提高耐挫力和自信。此外,當(dāng)出現(xiàn)失敗的事情時(shí),需要及時(shí)自省,以積極的態(tài)度面對(duì)失敗和問題,客觀分析原因,并將可控的因素做到最好。
<=3
結(jié)果解釋:自信,能正確看待失敗。
輔導(dǎo)建議:被試自信,能正確看待成功與失敗,這點(diǎn)非常值得贊揚(yáng)。此外,過分的自信會(huì)變成自大,需要了解自己擅長的領(lǐng)域在哪里
,能力高低
。還有,被試可能屬于外歸因者
,這樣的情況同樣需要自省,如果確實(shí)是自己的問題
,可以及時(shí)修正
,以免一直認(rèn)為失敗是外界原因
。
●過敏傾向
<=3
結(jié)果解釋:敏感性較低,能較好的處理日常事務(wù)
。
輔導(dǎo)建議:建議被試?yán)^續(xù)保持良好的心態(tài)
,積極面對(duì)生活
。
>=8
結(jié)果解釋:過于敏感,容易為一些小事而煩惱。表現(xiàn)為愛哭
、膽怯
、愛擔(dān)心、小心眼,這樣的孩子可能長期處于不安
、斥責(zé)的氛圍中
。有些父母對(duì)子女物質(zhì)上處處滿足,但是精神上對(duì)子女期望過高,鼓勵(lì)不多,多是批評(píng),這往往給孩子形成一定的壓力,造成敏感焦慮
。
輔導(dǎo)建議:
(1)過于敏感的人,首先需要通過調(diào)整自己的心態(tài)加以克服,不要妄加推測(cè)別人對(duì)自己的評(píng)價(jià),學(xué)會(huì)與人為善
。
(2)其次要有適度的期望值,在做每一件事前,不要把目標(biāo)
、期望值定得過高,要把各種不利因素充分考慮進(jìn)去,留有一定的余地
。
(3)心胸要寬廣,遇事應(yīng)樂觀一些,大度一些,不能對(duì)任何事情都過于敏感,過分計(jì)較。
4..7
結(jié)果解釋:屬于中等水平,對(duì)日常事務(wù)一般不會(huì)過于敏感
。
輔導(dǎo)建議:
(1)過于敏感的人,首先需要通過調(diào)整自己的心態(tài)加以克服,不要妄加推測(cè)別人對(duì)自己的評(píng)價(jià),學(xué)會(huì)與人為善。
(2)其次要有適度的期望值,在做每一件事前,不要把目標(biāo)
、期望值定得過高,要把各種不利因素充分考慮進(jìn)去,留有一定的余地。
(3)心胸要寬廣,遇事應(yīng)樂觀一些,大度一些,不能對(duì)任何事情都過于敏感,過分計(jì)較
。
●身體癥狀
<=3
結(jié)果解釋:身體健康,基本沒有異常表現(xiàn)
。
輔導(dǎo)建議:在最近的時(shí)期內(nèi)身體狀況很好
,希望能夠繼續(xù)保持下去
、善待自己的身體
。由于身心關(guān)系密切,因此另一方面也說明受測(cè)者的心態(tài)積極健康
,心緒平穩(wěn)
。因此被測(cè)試者也要注意維持自己的心理健康狀態(tài)
。
>=8
結(jié)果解釋:在極度焦慮時(shí),會(huì)出現(xiàn)嘔吐失眠
、頭暈頭痛等明顯的身體癥狀
。身體癥狀的原因大多是經(jīng)常受父母打罵訓(xùn)斥
、青春期發(fā)育及生理缺陷、情緒不穩(wěn)
、意志不堅(jiān),父母關(guān)心少、管束多
。
輔導(dǎo)建議:
(1)需要及時(shí)就診,做全面的身體檢查,找出到底是身體方面的原因還是心理問題導(dǎo)致的身體癥狀,對(duì)癥就醫(yī)
。
(2)如果是心理方面的問題,要找出癥狀的根源,并及時(shí)解決。有些受測(cè)者性格較內(nèi)向,不太善于表達(dá)自己的想法和感受,或是害怕表露自己會(huì)讓家長不開心,因此家長要?jiǎng)?chuàng)造輕松
、溫馨的家庭環(huán)境,讓孩子能夠說出自己的感受,而不是通過身體癥狀表現(xiàn)自己的問題
。
4..7
結(jié)果解釋:身體會(huì)有一些小問題,但不影響生活和學(xué)習(xí)
。
輔導(dǎo)建議:
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?)需要定期做全面的身體檢查
,如果有問題
,及時(shí)就醫(yī)。
?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?)經(jīng)常參加體育鍛煉,有個(gè)好身體才是一切的基礎(chǔ)
。
?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?)保持良好的心情和心態(tài)
,樂觀的態(tài)度面對(duì)生活
,心理健康,身體才會(huì)更健康
。
●恐怖傾向
<=3
結(jié)果解釋:恐怖傾向較弱,處于這一水平的受測(cè)者膽量偏大,基本不會(huì)對(duì)日常生活當(dāng)中的情景,如黑暗、高地
、獨(dú)自睡覺或者某種特殊事物等感到緊張害怕
。被測(cè)試者的心理安全感較高,不容易產(chǎn)生恐怖感,情緒平穩(wěn)
。
輔導(dǎo)建議:繼續(xù)保持
。
>=8
結(jié)果解釋:具有一定的恐怖傾向,對(duì)某些日常事物,如黑暗
、曠野
、墳場(chǎng)等有較嚴(yán)重的恐怖感。被測(cè)試者的心理安全感較低,容易產(chǎn)生恐怖感
。
輔導(dǎo)建議:
(1)應(yīng)減少對(duì)孩子的過分保護(hù),要有意識(shí)地訓(xùn)練孩子獨(dú)立生活的能力;對(duì)于孩子缺乏經(jīng)歷而產(chǎn)生的恐怖傾向,要鼓勵(lì)孩子去大膽嘗試,多參加集體活動(dòng),要不斷拓展生活的空間,對(duì)于孩子勇敢的行為要給予充分的表揚(yáng)與肯定
;
(2)對(duì)于因過去創(chuàng)傷經(jīng)歷所導(dǎo)致的恐怖的傾向,要進(jìn)行心理分析,幫助孩子找到第一次恐怖的經(jīng)歷與事件,然后進(jìn)行再分析
、確立正確的應(yīng)對(duì)態(tài)度與策略
。鼓勵(lì)孩子從創(chuàng)傷中走出來,并勇敢地面對(duì)以前所恐怖的對(duì)象,超越自我
、戰(zhàn)勝自我
。
(3)對(duì)于因缺少關(guān)愛與自尊而導(dǎo)致的恐怖傾向的孩子,要給予足夠的關(guān)愛與尊重
。要多詢問了解他們的需要,對(duì)于他們的優(yōu)點(diǎn)要給予充分的表揚(yáng)與肯定
。
(4)若被試有恐懼難以消除
,并且感到痛苦焦慮
,可以嘗試系統(tǒng)脫敏療法。
4..7
結(jié)果解釋:并非對(duì)任何事情都無所畏懼,但這不影響學(xué)習(xí)和生活
。
輔導(dǎo)建議:針對(duì)個(gè)別感到恐懼的場(chǎng)景,分析原因,樹立正確的心態(tài),找出應(yīng)對(duì)態(tài)度和方法。其他方面繼續(xù)保持。
●沖動(dòng)傾向
>=8
結(jié)果解釋:沖動(dòng)傾向較高,情緒易搖擺不定,起伏大,易激惹和焦慮。缺乏對(duì)挫折的耐受力,遇到挫折時(shí),難以控制憤怒的情緒,缺乏對(duì)問題的預(yù)見能力以及解決問題的能力,易大發(fā)脾氣或爆發(fā)攻擊性行為。甚至可能有自殺自殘的想法,需要重點(diǎn)關(guān)注!
輔導(dǎo)建議:本因子項(xiàng)的結(jié)果非常重要,若被試本項(xiàng)分?jǐn)?shù)很高,說明問題是比較嚴(yán)重的。建議先了解被試哪些題目的選項(xiàng)是陽性的(選“是”的)。若被試有傷害自己或他人的傾向
,需引起重視并及時(shí)心理干預(yù)
,如85
、89、91
、97題。
若被試是其他因素自制力較差
,則:
(1)設(shè)定清楚的界限:讓孩子明確地知道什么樣的行為是被允許的,什么樣的行為是不被允許的,出現(xiàn)沖動(dòng)性行為將會(huì)受到什么樣的懲罰
。在設(shè)定清楚的界限后,老師和家長要做到“言必行,行必果”,在任何時(shí)候都要傳遞正確的教育信息,絕不姑息“不良行為”的發(fā)生,對(duì)待良好的行為,要給予充分的肯定與表揚(yáng)
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。
(2)指導(dǎo)孩子與人交往的方法:要指導(dǎo)孩子與人交往的策略,比如,指導(dǎo)孩子如何贊美他人,如何處理與他人的不同意見,如何有禮貌地忍讓,如何與他人合作,如何才能贏得他人的幫助等等
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。還要幫助孩子掌握克服沖動(dòng)的方法,樹立對(duì)待沖動(dòng)的正確態(tài)度.例如,學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意、轉(zhuǎn)換心情、控制感情等
;
(3)幫助孩子建立良好的自我評(píng)價(jià):要直率地與孩子交流,給予良好的評(píng)價(jià),尤其是要看到他表現(xiàn)好的方面,明確告訴孩子:“你是一個(gè)好孩子,只要你改變一些不當(dāng)?shù)男袨?你就完全可以成為一個(gè)受人歡迎的人
。而且,只要你愿意,你就能夠做得到”。同時(shí),還要幫助孩子訂立明確可行的
、具體的學(xué)習(xí)與交往目標(biāo)
。
4..7
結(jié)果解釋:沖動(dòng)傾向?qū)儆谥械人?自制力不強(qiáng)。情緒易搖擺不定,對(duì)問題的預(yù)見和解決問題的能力一般,缺乏對(duì)待挫折的耐受力。
輔導(dǎo)建議:受測(cè)者在長期內(nèi)的表現(xiàn)還有待提高,在遇到了較大困難和挫折的時(shí)候,應(yīng)善于在實(shí)際行動(dòng)中抑制沖動(dòng)行為,提高自律能力。
<=3
結(jié)果解釋:沖動(dòng)傾向較低,說明有很好的自制力,凡事三思而后行。
輔導(dǎo)建議:處于這一水平的受測(cè)者基本沒有沖動(dòng)性行為,做事沉穩(wěn),精確性高,總是把問題考慮周全以后再做反應(yīng),看中解決問題的質(zhì)量,而不是僅僅追求速度。在情緒方面控制得比較好,善于合理解決自己的不良情緒,因此較少被不良情緒困擾。保持并進(jìn)一步完善良好的自我評(píng)價(jià),定立明確可行的、具體的學(xué)習(xí)與交往的目標(biāo)。
●效度量表
<7
結(jié)果解釋:被測(cè)試者基本上是按照自己的真實(shí)情況對(duì)問題進(jìn)行回答的,因此測(cè)驗(yàn)比較準(zhǔn)確可靠。
輔導(dǎo)建議:效度量表的分?jǐn)?shù)越低,說明被測(cè)試者在回答測(cè)試當(dāng)中的問題時(shí)越認(rèn)真、真實(shí),測(cè)試結(jié)果也就可信。
>=7
結(jié)果解釋:你在回答問題過程中有掩蓋自己本身真實(shí)想法的行為,因此測(cè)量的結(jié)果有可能不符合你的實(shí)際情況!
輔導(dǎo)建議:測(cè)試者得分在7分及7分以上,測(cè)量結(jié)果可能與實(shí)際情況不符,分值越高,可信度越低。
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