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什么是焦慮（焦慮是怎么來的
？）

時(shí)間：2021-08-10 06:34:02 點(diǎn)擊：1006次

導(dǎo)語：要說焦慮癥

，我們先要知道什么是焦慮情緒。實(shí)際上與焦慮癥不同

，我們每一個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)焦慮情緒

，也就是我們說的焦慮。但這種焦慮情緒持續(xù)的時(shí)間更短

，對(duì)個(gè)體的影響也更微小

。所以即

　　要說焦慮癥，我們先要知道什么是焦慮情緒

。實(shí)際上與焦慮癥不同

，我們每一個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)焦慮情緒，也就是我們說的焦慮

。但這種焦慮情緒持續(xù)的時(shí)間更短

，對(duì)個(gè)體的影響也更微小。所以即使我們存在焦慮情緒也往往可以正常的進(jìn)行工作和生活

。萊垍頭條

　　焦慮癥是最常見的神經(jīng)癥類型

。它主要以焦慮體驗(yàn)為特征，可分為廣泛性焦慮和急性焦慮

。急性焦慮主要表現(xiàn)為神經(jīng)焦慮和易怒

，沒有明確的客觀對(duì)象。也有自主神經(jīng)功能障礙的癥狀

，如心悸

、手抖、出汗

、尿頻等

。還有運(yùn)動(dòng)。應(yīng)注意區(qū)分正常焦慮

。如果焦慮的嚴(yán)重程度明顯與客觀事實(shí)或情況不一致

，或者持續(xù)時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，則可能是病理性焦慮

。

　　焦慮——焦慮是心想的太多了

。所謂心者，念慮之處也

，神識(shí)之所舍也

！如果對(duì)過去，對(duì)未來過于擔(dān)憂就會(huì)產(chǎn)生焦慮

，再嚴(yán)重就變成焦慮癥了

！心想多于行動(dòng)

，干(工作，體育段煉

，總之身體動(dòng)的多)的多想的少就不會(huì)出現(xiàn)這種狀況

，佛家有句禪語，無心恰恰用

，用心恰恰無

！如果做到無心，無欲無求

，什么都不放在心上還會(huì)焦慮嗎

？凡所有煩惱，焦慮都是通過心而起作用的

。太用心了反而會(huì)生心理疾病

，如果你總是在焦慮狀態(tài)那恐怕學(xué)習(xí)，工作生活質(zhì)量都不會(huì)高

，一定會(huì)受到很大影響的

！有了想，就會(huì)產(chǎn)生分別

，就會(huì)產(chǎn)生執(zhí)著

，這些就象滾雪球一樣，想的越來越多……所以別胡思亂想

！

　　古人講

，事不遠(yuǎn)慮，必有近憂

！千萬不要太過于執(zhí)著這句話

！如果你太過于遠(yuǎn)慮了，想來想去

，就抑郁

，就焦慮了，開始擔(dān)心害怕

，懷疑而不自信

，便產(chǎn)生了焦慮癥！

　　你不實(shí)干沒關(guān)糸

，但絕對(duì)不能打妄想

，時(shí)間長(zhǎng)了便成了習(xí)慣于胡思亂想，想的太多就焦慮了

，把注意力放在了過去和將來

，唯獨(dú)沒利用好現(xiàn)在！放了自己，也不要太在意別人的想法

，不必太擔(dān)心和太顧慮別人的作法

，不過于思前想后就不會(huì)焦慮了！

　　焦慮癥的形成是經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間各種壓力聚集在一起

，沒有及時(shí)發(fā)泄

，而且要特定的時(shí)間

，地點(diǎn)和很復(fù)雜的各種原因交集在一起

，然后急性驚恐發(fā)作，而這個(gè)驚恐發(fā)作是很可怕的

，內(nèi)心多么強(qiáng)大的人也會(huì)被摧毀的

。這個(gè)是急性的，但你不知它要什么時(shí)候發(fā)作

，然后還有慢性的

，太折磨人了。

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